두피 여드름, 기름진 지성 두피 원인/이유 - 관리방법

 

 

아침 출근 전에 머리를 감아도 점심시간쯤만 되면 머리가 떡지는 경험해보신 적 있나요?

겉으로 보기에도 민망하지만, 진짜 문제는 관리 없이 방치한다면

지루성 두피염이 발생할 수 있습니다.

 

지성 두피 타입이신 분들은 두피염으로 쉽게 이어지지 않도록 꾸준히 두피 피지를 개선해주어야 합니다.

피부과를 방문해 치료 및 관리를 받는다면 제일 좋지만,

피부과는 너무 비싼것 같아요..ㅠ

 

 

 

<  두피기름이 생기는 이유는 뭘까?  >

피지샘 조절기능이 고장

두피는 하루 24시간 동안 매일 1~2g의 피지를 분비합니다.

또한, 모발은 총 8개의 기관의 영향을 받으면서 성장해요.

(모세혈관과, 모낭, 모유두세포, 모모세포, 모구, 피지샘, 기모근, 내외 모근초)

 

반면, 피지의 좋은 역할도 있어요.

세균으로부터 보호, 보습력 및 윤기 유지

 

 

<  두피 기름 개선방법  >

개기름 또한 생활습관과 연결되어 있습니다.

피지가 기준치에 넘지 않게 분비되게 하려면, 작은 생활습관부터 바꿔줘도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

1. 샴푸는 꼼꼼하게

샴푸는 미온수에서 해주어야 산화된 기름이 녹아서 씻겨 나올 수 있습니다.

또한 효과적인 샴푸 세정을 하려면 샴푸 도포 전 두피를 잘 적셔줘야 합니다.

 

 

2. 아침 샴푸 말고 저녁 샴푸

대부분 아침에 샴푸 하는 습관이 있으시지 않아요?

 

지금부터는 그 습관을 버리시고 저녁 샴푸 하시길 권유드립니다.

하루 동안 생활하면서 미세먼지, 자외선, 그리고 온갖 자국과 이물질로부터

두피를 보호해준 저녁의 두피는 더러울 수도 있습니다.

 

 

3. 약산성 샴푸 쓰기

두피에 자극이 많이 가는 화학성분이 들어있는 샴푸는 불난 두피에 부채질하는 격입니다.

 

그래서 샴푸는 고를 때 천연샴푸를 사용하는 것이 좋고,

피부에 최대한 가까운 약산성 샴푸를 사용하면 두피 자극을 개선시킵니다.

 

저 같은 경우에는 향료가 독한 샴푸나, 멘톨 계열이 들어가 있는 샴푸를

사용하면 기름이 많아져서 피하고 있어요.

 

 

4. 식단관리

다이어트도 아니고 머리카락 때문에 식단관리까지 해야 해?라는 생각이 들지만,,,

최대한 맵고 짠 음식을 줄이시는 게 좋고, 채소를 많이 먹는 것이 두피 건강에도 좋습니다.

 

 

5. 침구류 소독 및 빨래하기

침구류에 집먼지 진드기가 많이 있을 경우에도

알레르기 반응으로 개기름이 많이 생기거나 여드름이 생길 수도 있습니다.

 

또한 베개커버가 더럽다면 제일 먼저 새것으로 갈아야 할 대상입니다.

두피 상태가 안 좋다면 상태가 좋아질 때까지 최소 1주일에 한 번은 갈아주기로 해요.

 

 

 

 

<  추천 천연샴푸 리스트  >

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